Toda conquista é regida por etapas e emagrecer não é diferente
Emagrecer requer:
Mudanças e toda mudança precisa de ação e planejamento, então não adianta querer emagrecer sem um plano de ação, a questão é que por muito tempo eu não via óbvio.
Além disso outro passo importante a se lembrar é que nada muda de um dia para o outro, todo processo leva tempo, e emagrecer também.
Cada pessoa é um ser individual então não vamos nos basear que a vizinha emagreceu 10 kilos em 2 meses, e querer que o meu emagrecimento seja igual ao dela, nada de comparações.
O básico é planejamento, ação e paciência...
